手机版 |

按Ctrl+D 即可 加入收藏夹
山东时时彩投注>保健养生>美容养生> 正文

时时彩后三玩法:血管疼病预防方法 通过吃什么可以软化血管

2017-08-14 13:06      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
 

山东时时彩投注 www.ljv33.com.cn 血管是连接人体的各个器官的支柱,也是人体输送营养的管道,如果它要是出现问题了,那么您的身本也会受到威胁的,接下来就看看吃什么可以软化血管吧!

吃什么软化血管

蜂蜜

生活中,不少人都喜欢喝蜂蜜水,蜂蜜不仅能够养颜美容,让您的皮肤变得更好,它还含有含有丰富的维生素C、维生素B2,能改善冠状动脉的血液循环,防止血管硬化。

土豆

很多人都喜欢吃土豆,但是,过量的吃土豆会发胖,因此要适量食用土豆,土豆属多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有好处。

玉米

血管疼病预防方法 通过吃什么可以软化血管

玉米含有亚油酸、维生素E等,这些物质可防止血管硬化,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

苹果

苹果是减肥的好食品,不少人女性都喜欢吃苹果,但是,您知道吗?苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

茶叶

含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

西红柿

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,?;ぱ艿?,有预防血栓形成的作用。

洋葱

含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力;同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

黑木耳

有种观点认为,离我们越久远的食物,对人体的补益作用越大。黑木耳、蘑菇等菌类植物,出现于约35亿年前,应该显著地有益于人体。现代研究证明,黑木耳含有胶质活性物质,能明显疏通血管,有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茄子

?;ば难?、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

软化血管的食谱

1、大米玉米粥

制作:玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀,待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

功效:此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

2、大蒜粥

制作:紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出,再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥即可。

功效:有软化血管、降血压、降血脂等作用,预防动脉硬化。

3、核桃花生玉米粥

制作:将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。

功效:有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

总结:一旦血管堵塞不通,人的身体就会出现很多疾病,因此,您一定要注意?;ず醚?,不要无所谓,等到最后身体出现问题才后悔莫及。

推荐阅读:

饮食养生

中医养生

  • 【理上网来·辉煌十九大】欧莱雅公司董事长:中国是推动世界创新发展的主要动力 2019-03-21
  • 拍卖场上如何“抄底”? 2019-03-20
  • 丰台:非遗进校园 初中生拍摄“北京绢人”动画短片 2019-03-19
  • 请问,建立市场经济后,原计划经济哪里去?改革后,我们还在实行计划经济,为何没有提及? 2019-03-18
  • 陈坤:虽然会被困扰,但感谢情绪无法删除 2019-03-17
  • 举报网上假新闻和新闻敲诈行为的倡议 2019-03-17
  • 演员张译:我想我从小就是个好色之徒有故事的人 2019-03-16
  • 澳前外长:没证据显示中国对澳进行政治干涉! 2019-03-16
  • 我要讨干嘛?姜太公钓鱼,愿者上钩。 2019-03-15
  • 人物丨申加升:2年26次夺冠 95后越野小将的冠军之路 2019-03-14
  • 暖新闻·暖生活——山西黄河新闻网 2019-03-14
  • 滇西抗战:卫国保家,为平静幸福的生活 2019-03-13
  • 广东中山古镇镇推出“制造业振兴计划” 2019-03-13
  • 吐鲁番哈密瓜飘香疆外 2019-03-12
  • 光明日报副总编辑沈卫星 2019-03-12
  • 635| 833| 581| 68| 744| 164| 886| 160| 18| 664|