手机版 |

按Ctrl+D 即可 加入收藏夹
山东时时彩投注>饮食养生>蔬菜水果> 正文

时时彩后一稳赚技巧:盘点不同颜色蔬菜的养生功效

2015-04-11 12:44      来源:健康养生网      责任编辑:宁静
 

山东时时彩投注 www.ljv33.com.cn 生活中各种不同颜色的蔬菜让我们散心悦目,多吃绿色蔬菜对身体有好处,这里面的这个绿色蔬菜不单单指的事绿色的蔬菜。蔬菜颜色不仅仅局限在绿色,它还有很多其他的颜色,每一种不同颜色的蔬菜对身体都有很好的养生功效,你知道每一种颜色蔬菜的功效吗?小编给大家分享一下盘点不同颜色蔬菜的养生功效,一起来看看吧!

绿色

绿色蔬菜,也即是我们平常说的青菜,是最主流的蔬菜,也是被人们认识最深、肯定最多的蔬菜。

绿色蔬菜中含有大量的叶黄素,叶黄素是一种绝佳的抗氧化剂,也是类胡萝卜素家族中的一员,可防止白内障、色素性视网膜炎和黄斑变性等眼科疾病。但为什么叶黄素会存在于绿色蔬菜中呢?而我们又该如何选择叶黄素更多的蔬菜呢?

因为当阳光照射到绿色蔬菜上的叶绿素时,叶绿色会产生大量自由基,而为了对抗自由基,抗氧化剂——叶黄素就应运而生了。所以,绿色蔬菜里会含有大量的叶黄素,也因此,绿色蔬菜的颜色越深,所包含的叶绿素和叶黄素也就越多。

绿色

点击图片进入下一页

红色

红色,是一种火辣辣的颜色,它给我们的感觉不如绿色般温柔自然,但却更让我们血流加速,而事实上,红色蔬菜能带给我们的好处也的确更多更强。

红色蔬菜中所含的类胡萝卜素,除了能抗癌外,还能增加人体防御系统中细胞的活力,多吃红色蔬菜,我们的免疫力自然也会大大增强。

从一项针对88位老年女性进行的研究中可以发现,血液中番茄红素含量高的老年女性,自我照护的能力要比含量低的老年女性高3.6倍。这表明蕃茄能强化人体对抗因年龄增长所衍生的体力衰退现象。

而红辣椒除了加速血液循环外,也有很好的抗衰老作用,它含有的辣椒红素能抵抗人体的氧化。它还能和其他色素一起协同作用,抑制学习能力和记忆力的衰退,激发人体巨噬细胞的活力,帮助它们消灭致病微生物。

推荐阅读:

饮食养生

中医养生

  • 20180517 西川:诗人如果不忧郁不忧伤,就显得浅薄 2018-11-20
  • 其中最糟糕的是;以外币收支作为本国货币之“锚”,再加以大开门的资本市场,这为国际资本周期性收割开了方便之门。 2018-11-20
  • 袁家军:坚定不移打赢新时代禁毒人民战争 2018-11-19
  • 沙特阿拉伯主导的联军空袭机场 胡塞死守荷台达 2018-11-19
  • 政策推进汽车零部件产业整合加速 2018-11-18
  • 健康--北京频道--人民网 2018-11-17
  • 《国家人文历史》2018年3月下(总第198期) 2018-11-17
  • 北科建泰禾·丽春湖院子 2018-11-16
  • 保时捷发布911 Speedster 概念车 纪念诞辰70周年 2018-11-15
  • 晋城市举办干部素质提升工程第十八期专题讲座 2018-11-15
  • 全国降温开启“速冻”模式 文人墨客笔下的冬天有多冷? 2018-11-14
  • 聚焦中国网络空间战略 2018-11-14
  • 世界杯赞助商集体亮相球迷广场 海信站C位夺眼球 2018-11-13
  • 《平凡的荣耀》展现上海风情 赵又廷新剧打破职场剧套路 2018-11-13
  • 浙江现奇葩“失恋展” 2018-11-12
  • 430| 125| 415| 91| 344| 961| 838| 823| 65| 339|