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群英会最新开奖结果:艾灸养生常识 艾灸治疗哪类型痛经

2017-01-16 22:03      来源:健康养生网      责任编辑:天灵
 

山东时时彩投注 www.ljv33.com.cn 艾灸是中医是古才的治疗法,它可以调节温通气血、延缓衰老的作用,对于女性最常见就是痛经了,疼痛起来无法忍受,试过很多方法效果不好时,不防试试艾灸治疗痛经,会有奇迹的,接下来看看如何艾灸治疗痛经吧!

艾灸哪里治疗痛经气血瘀滞型痛经

主穴取任脉,足厥阴肝经,足太阴脾经穴,配穴取中极,血海,地机,次髎,合谷穴施灸治疗。痛经剧烈而致虚脱者,先取内关,足三里穴施灸以回阳救逆。

肝肾亏虚型痛经

主穴取任脉,足太阴脾经,足少阴肾经,以及背俞穴,配穴取关元,脾俞,肾俞,足三里,三阴交穴施灸治疗;命门火衰者下元虚冷,四肢不温,加命门穴补真阳。

艾灸治痛经的方法1.按艾卷温和灸法操作施灸,每次选用3个穴,每穴施灸20分钟左右,连续治疗4天,疼痛严重者,加灸肾俞穴,4次为一个疗程,治疗间隔4天,一般在月经来潮前两天施灸。

艾灸养生常识 艾灸治疗哪类型痛经

2.每次取4-5个穴位,将艾条点燃,在穴位上往复回旋熏烤,艾条距皮肤2-3厘米,每穴可灸15到30分钟,每日或隔日一次。

3.在穴位上放3厘米厚的蒜片,中穿数孔,蒜片上放艾炷灸,每次每穴灸3-10壮,感到皮肤灼痛时即更换艾炷。

4.在穴位上放2厘米厚的姜片,中穿数孔,姜片上放艾炷,每次选3-5血,每穴灸3-10状,每日或隔日一次,7-10天为一疗程。

痛经用艾灸的好处

艾灸治疗痛经是通过艾叶的特殊气味,和温热刺激来调理身体机能,以达到温通气血,调节脏腑功能的目的,如果经量比较少,经期的时候适当艾灸,可以很好的缓解子宫肌肉反射性痉挛,从而起到活血通络止痛的作用。

艾灸治痛经的注意事项

艾灸时要根据自身体质情况来选择穴位,将点燃的艾条对准穴位,局部感觉温热舒适,并能耐受为度。

施灸时一般先灸上部,后灸下部,腹部,先灸头身,后灸四肢,如不注意施灸顺序,患者容易出现面热,口感咽燥等不适。

施灸时要注意安全,防止燃烧的艾绒燃火或脱落,烧损皮肤或衣物。

艾灸时间一般为3到15分钟为宜,春夏季施灸时间宜短,秋冬季宜长;四肢,胸部施灸时间宜短,腹部,背部时间宜长。

吃什么可以缓解痛经呢?

1、香蕉

香蕉是可以缓解痛经的,因为含有丰富的维生素B6,而这样的维生素是有助于安定神经的作用,可以稳定女性朋友在月经期的一个不安情绪,从而改善睡眠以及睡眠。

2、有加蜜热奶

女性月经来的时候,常伴着腹疼痛、腰酸、身体疲惫、以及睡眠不安等多种症状,所以说女性在月经期间每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,这样是可以减轻痛经。

3、韭菜粥

大家可能不太相信,韭菜粥怎么可以缓解痛经的方法呢?韭菜是百合科植物韭的叶,所以说具有暖胃的作用,对于女性白带过多,痛经都有很好的调理作用的。

痛经可以吃什么哪些水果?

1、榴莲

个人的爱好,有些人不喜欢吃榴莲,有些人就是喜欢吃榴莲,其实它具有对痛经有好处的,有活血散瘀的作用,同时能够很好的缓解疼痛,所以是非常适合痛经的女性服用,特别是体寒的女性,可以服用。

2、橙子

女性如果有足够的维生素D和钙的放在,经前就会得到很大的缓解,所以说钙是会抑制产生的焦躁情绪,所以橙子也是可以缓解疼痛的水果。

3、苹果

红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用,红酒是有温阳补血,缓解止痛的功效,同时还能起到散寒祛湿,活血通经的作用。做法很简单,把苹果切成状块,把苹果放入锅里,倒入红酒里,用中火顿个15分钟,关火这后,让苹果在红酒中浸泡2个小时,就可以食用。

总结:除了通过艾灸我们还可以通过饮食疗法来帮助我们缓解痛经,以上的水果也可以帮助我们很好的缓解痛经的哦。

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